12 articles trouvés
Crêpes protéinées sans whey ni poudre : 26g de protéines pour 3 crêpes, prêtes en 15 min, 3 variantes sèche, standard et prise de masse.
Lire l'article
Granola protéiné maison sans poudre de whey : 11 g de protéines par portion, croustillant, prêt en 35 minutes. 3 variantes selon ton objectif fitness.
Lire l'article
Recette de porridge chaud protéiné sans poudre de protéine : 3 variantes (sèche, standard, prise de masse), prêt en 8 min, jusqu'à 35g de protéines naturelles.
Lire l'article
Recette de gaufres protéinées sans whey ni poudre : croustillantes dehors, moelleuses dedans, 24 g de protéines pour 340 kcal. 3 variantes.
Lire l'article
Banana bread protéiné sans poudre de whey : 11 g de protéines par tranche, ultra moelleux, prêt en 55 minutes. Recette healthy avec 3 variantes selon ton objectif.
Lire l'article
Muffins protéinés sans poudre de whey : 12 g de protéines par muffin, moelleux, prêts en 30 minutes. Recette healthy avec 3 variantes selon ton objectif.
Lire l'article
Chia pudding protéiné sans poudre de protéine : 4 recettes fraîches pour l'été, jusqu'à 30g de protéines naturelles. Parfait pre/post training et meal prep.
Lire l'article
4 recettes de smoothies protéinés femme avec macros détaillées et variantes selon ton objectif : sèche, maintien ou prise de masse. Prêt en 3 minutes.
Lire l'article
Le bowlcake protéiné sans whey ni poudre : prêt en 3 minutes au micro-ondes, riche en protéines naturelles, 3 variantes selon ton objectif.
Lire l'article
Recette d'overnight oats protéiné sans poudre de protéine : 3 variantes selon ton objectif, prêt en 5 minutes la veille, jusqu'à 30g de protéines naturelles.
Lire l'article
Une recette simple et délicieuse de pancakes protéinés SANS poudre de protéines. Épais, sains et parfaits pour un petit-déjeuner gourmand qui booste tes muscles.
Lire l'article
Découvre 15 idées de petits-déjeuners protéinés et rassasiants pour ta sèche. Recettes faciles, rapides et délicieuses pour bien commencer la journée.
Lire l'article